المركز الإعلامي
تتراجع القدرة البصرية مع التقدم بالعمر، ولذا يحتاج كل شخص تقريباً إلى ارتداء نظارات طبية أو عدسات لاصقة مع بلوغه الخامسة والستين من عمره. فإذا كان المسن يجري فحوصاً عينية منتظمة، ويرتدي نظارات مناسبة ويعتني بصحة عينيه، فهو بذلك يمنح نفسه فرصة أكبر للتمتع بقدرة بصرية جيدة خلال حياته.
مشاكل العين التي تتطور مع التقدُّم في السن :
- صعوبة القراءة: تبدأ عضلات العين بالضعف اعتباراً من سن الخامسة والأربعين، وذلك أمر طبيعي. وعندما يصبح المرء بعمر الستين قد يحتاج المريض إلى تفصيل نظارات القراءة عن النظارات العادية أو باستعمال نظارات ثنائية البلورة.
- رؤية عوائم: غالباً ما تكون تلك البقع التي تشوش الرؤية سليمة وغير ضارة، وإذا استمرت فمن الأفضل أن يقوم الشخص بزيارة الطبيب للتأكد من أنها ليست علامة لمرض مستبطن.
- الساد أو ضبابية في العدسة: من السهل تشخيصه من خلال فحص عيني، تكثر مشاهدة هذه الضبابية في عدسة العين وتزداد مع مرور الوقت لدى المسنين فوق الستين من أعمارهم. يمكن لعملية جراحية بسيطة أن تساعد المريض على استعادة الرؤية.
- الزرق: تعود هذه الحالة إلى الزيادة في ضغط العين يؤدي إلى تلف العصب البصري، الذي يصل العين بالدماغ. في حال تُركت دون معالجة، فإنها تؤدي إلى الرؤية النفقية، ثم إلى العمى. أما إذا جرى اكتشاف الحالة باكراً، فقد يستطيع المريض تجنب المضاعفات بالمواظبة على استخدام قطرات العين.
- التنكس البقعي: تحدث هذه الحالة في الشبكية بنتيجة التقدم في السن. تعرف الشبكية بأنها نسيج عصبي يبطن قاعدة العين. وهناك نوعان من التنكس البقعي، الأول التنكس البقعي الجاف ويتطوَّر ببطء شديد. أما النوع الآخر فيتطور بسرعة كبيرة. يتطلب النوع الثاني معالجة إسعافية.
نصائح للعناية بصحة العينين :
بالإضافة للقيام بفحوص دورية وارتداء النظارات المناسبة، يمكن لكبير السن اتباع النصائح التالية للحفاظ قدر الإمكان على صحة عينيه :
- اتباع نظام غذائي متوازن: إن تناول كميات من الخضروات والفواكه يعدّ مفيداً لصحة المسن العامة، وقد يقيه من الإصابة ببعض أمراض العيون، مثل الساد والتنكس البقعي الناجم عن التقدم في السن.
- ارتداء النظارات الشمسية: يمكن لأشعة الشمس القوية أن تسبب ضرراً للعين، وقد تزيد من مخاطر الإصابة بالساد. يمكن لارتداء نظارات شمسية أو عدسات لاصقة مجهزة بطبقة واقية من الأشعة فوق البنفسجية أن يقي العينين من التعرض للأشعة الضارة.
- الامتناع عن التدخين: يمكن أن يزيد التدخين من احتمال الإصابة بحالات مرضية، مثل الساد والتنكس البقعي.
- المحافظة على وزن صحي: تزيد السمنة من احتمالات الإصابة بالداء السكري.
- استخدام إضاءة مناسبة: لتحقيق رؤية مناسبة، فإن عين المسن تحتاج إلى ثلاثة أضعاف كمية الإضاءة التي كانت تحتاج إليها عندما كان بعمر العشرين. يجب على المسن زيادة كمية ضوء النهار الداخلة إلى منزله عن طريق ترك النوافذ نظيفة ورفع الستائر. كما يجب عليه التأكد من كفاية الإنارة الكهربائية، وخاصة في أعلى وأسفل السلالم بحيث يتمكن من مراقبة خطواته في أثناء استخدامها. عند القراءة، يجب استخدام ضوء مباشر من جهاز إنارة يوضع على الطاولة وموجه بحيث لا تنعكس الإضاءة من الورق إلى العينين وتحدث توهج أمامها.
- التمارين الرياضية: يعد الدوران الدموي السليم والوارد الكافي من الأوكسجين ضرورياً لصحة العيون، وكلاهما يجري تحفيزه عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- النوم الكافي: عندما ينام الإنسان، تخضع عيناه لعمليات متواصلة من الغسيل لإزالة المهيجات، مثل بقايا الغبار أو التدخين التي تراكمت أثناء الاستيقاظ.
