المركز الإعلامي
يعتبر نقص فيتامين د من المشكلات الصحية الشائعة لدى الأطفال والكبار البالغين، وهناك العديد من الأسباب التي تتسبب بهذه المشكلة والتي يمكن أن يغفل عنها العديد من الأفراد.
يمكن أن يحدث نقص فيتامين د نتيجة لعدة أسباب والتي من الممكن أن تختلف من فرد لآخر، ويمكن أن تتضمن أسباب نقص فيتامين د ما يلي:
- عدم الحصول على الكميات الموصى بها منه:
يتواجد فيتامين د في عدد قليل من الأطعمة، ومن الصعب الحصول على الحاجة اليومية من هذا الفيتامين من خلال النظام الغذائي لوحده ولا بد للفرد من البحث عن طرق أخرى للحصول عليه.
- عدم التعرض لأشعة الشمس:
يتم تصنيع فيتامين د بشكل طبيعي في الجسم بعد التعرض لأشعة الشمس، لذا فإن من أسباب نقص فيتامين د للنساء والرجال هي عدم التعرض لأشعة الشمس لفترة زمنية كافية.
- قلة امتصاص فيتامين د من الأمعاء:
يمكن أن يكون سبب نقص فيتامين د لدى بعض الأفراد هو عدم امتصاص فيتامين د بشكل كافٍ من الأمعاء، ويحدث ذلك نتيجة لعدة أسباب، ومنها:
- تناول بعض أنواع الأدوية.
- الإصابة ببعض الأمراض، بما في ذلك مرض كرون، ومرض السيلياك، والتليف الكيسي.
- إجراء عمليات استئصال لجزء من المعدة أو الأمعاء الدقيقة، ومنها عملية المجازة المعدية.
- تناول بعض أنواع الأدوية:
تؤثر بعض الأدوية على امتصاص الجسم لفيتامين د، ومن هذه الأدوية:
- الستيرويدات.
- أدوية الصرع.
- الأدوية المضادة للفطريات.
- الأدوية المضادة لفيروس نقص المناعة البشرية.
- الأدوية التي تستخدم لتقليل مستويات الكوليستيرول في الجسم، مثل الكوليسترامين والستاتينات.
- الإصابة ببعض الأمراض:
تعمل بعض الأمراض على التقليل من إنتاج فيتامين د في الجسم أو تحويله للشكل النشط، ومنها:
- مرض السل.
- أمراض الكبد.
- مرض الساركويد.
- أمراض الكلى المزمنة.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- بعض أنواع الأورام اللمفاوية.
- زيادة الوزن والسمنة:
يزداد خطر الإصابة بنقص فيتامين د في الدم لدى الأفراد المصابين بالسمنة أو يبلغ مؤشر كتلة الجسم لديهم 30 أو أكثر، وذلك بسبب:
- يتم امتصاص الفيتامين د من الدم عن طريق الخلايا الدهنية وهذا ما يمنع إطلاقه ووجوده في الدم بمستويات كافية.
- قضاء الأفراد المصابين بالسمنة وقتًا أقل تحت أشعة الشمس بسبب عدم قدرتهم على الحركة.
- وجود مشاكل في امتصاص فيتامين د من الأمعاء.
- التدخين:
يعد التدخين أحد عوامل خطر الإصابة بنقص فيتامين د في الدم، وهذا ما يفسر ارتفاع نسبة الإصابة بنقص فيتامين د لدى الأفراد المدخنين مقارنة بالأفراد غير المدخنين. ويمكن أن يعود هذا الرابط ما بين التدخين ومستويات فيتامين د المنخفضة لاحتمالية تأثير التدخين على الجين المسؤول عن تنشيط إنتاج فيتامين د3 في الجسم.
- امتلاك بشرة داكنة اللون:
يحتاج الأفراد ذوو البشرة الداكنة إلى التعرض لأشعة الشمس لوقت أطول لإنتاج فيتامين د مقارنة بالأفراد ذوي البشرة الفاتحة، حيث تقلل صبغة الميلانين المتواجدة في البشرة الداكنة من قدرة الجلد على إنتاج فيتامين بعد التعرض لأشعة الشمس.
- أسباب نقص فيتامين د الأخرى:
تتضمن أسباب نقص فيتامين د وعوامل خطر الإصابة به أيضًا ما يلي:
- الحمل.
- التلوث البيئي.
- التقدم في السن.
- الرضاعة الطبيعية.
