Media Center - View

ماهو التهاب المفاصل التنكسي ؟

هو مرض يسبب الالتهابات وتفتت بالغضروف في المفاصل الرئسية التي تحمل الوزن (الوركين، الركبتين، العمود الفقري واليدين) الغضروف هو مادة ناعمة تحمي طرف العظم وتساعد على حركة المفاصل.

 

العلاج والدواء:

  • تناول الأدوية وفقاً لإرشادات الطبيب ويفضل تناولها مع كوب من الماء أو أي من السوائل بعد الطعام مباشرة.
  • شرب الكثير من السوائل (2-3 لتر يومياً ) للتخفيف من اضطرابات المعدة ومنع ترسب الأدوية في المسالك البولية.
  • بلّغ طبيبك عند الشعور بالأعراض الجانبية مثل الغثيان، ألم في المعدة، إسهال أو تغييرات في لون البول.
  • استعمل ضمادات دافئة فوق المفاصل والعضلات قبل القيام بالتمارين لتخفيف الألم وتحفيز الدورة.
  • استعمل ضمادات باردة على المفاصل والعضلات بعد التمارين لتخفيف الورم والالتهاب لفترة قصيرة.

 

 

الطعام والحمية :

  • تناول الكثير من الخضار والفاكهة وتجنب الأطعمة المشبعة بالدهون.
  • اتبع نظاماً غذائياً للمحافظة على وزن مناسب فهذا يساعد على تخفيف الألم.

 

النشاط والحركة:

  • مارس التمارين التي تساعد على تخفيف الألم وتقوية حركة المفاصل أو العضلات وفقاً لإرشادات الطبيب والمعالج الفيزيائي

مثل : المشي، ركوب  الدرجة  أو ممارسة التمارين في حوض السباحة الدافئ.

  • ابدأ بنشاطات خفيفة وزدها تدريجياً ، توقف عن العمل عند الإحساس بالألم.

 

إجراءات وقائية :

  • قم بزيارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة بشكل دوري ودون تأخير؛ لأن الفحوصات تساعد الطبيب على تحديد مدى تطور المرض.